виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть ориентированы как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или оздоровление. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает особую программу питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.